Como padres y tutores de los pequeños durante seis meses, siempre estamos buscando formas de apoyar su crecimiento y desarrollo. Fortalecer los músculos de sus piernas es crucial a medida que se preparan para dar sus primeros pasos. Aquí hay algunas actividades atractivas que pueden ayudar a fortalecer las piernas de su niño para la aventura para caminar por delante.
Tiempo de barriga juguetón
El tiempo de la barriga no es solo para bebés; También sirve como un ejercicio fundamental para que los niños pequeños aumenten la fuerza de su pierna. Mientras están en su estómago, los niños naturalmente patean y empujan contra el piso, que fortalecer Los músculos de su pierna, las caderas y el núcleo. Anime a su niño pequeño a buscar juguetes o avanzar hacia objetos de interés durante el tiempo de barriga. Esta actividad no solo ayuda a desarrollar la fuerza de la pierna, sino que también mejora sus habilidades motoras y conciencia espacial.
Juegos para caminar asistido
Una vez que su niño pequeño muestra interés en estar de pie, caminar asistido puede ser una forma divertida de fortalecer sus piernas. Sostener sus manos o usar un juguete para caminar puede proporcionar el apoyo necesario y estímulo. Cree un juego saliendo de caminar configurando una carrera de obstáculos simple con almohadas o bloques suaves que puedan navegar. Esto no solo hace que la experiencia sea agradable, sino que también mejora su equilibrio y coordinación, esencial para caminar independientemente.
Bailando al ritmo
La música y el movimiento van de la mano, lo que hace que bailar sea una forma fantástica para que los niños pequeños construyan la fuerza de las piernas. Las canciones optimistas con ritmos pegadizos pueden motivarlos a rebotar, saltar y sacudir, involucrando toda la parte inferior del cuerpo. Sesiones de baile puede ser espontáneo o estructurado con rutinas simples que los alientan a ponerse en cuclillas, patear o moverse de lado a lado. Estos movimientos ayudan en el desarrollo muscular y promueven el ritmo y la coordinación.
Exploración al aire libre
El aire libre ofrece un ambiente natural y estimulante para fortalecer los músculos de las piernas. Caminar sobre diferentes terrenos como hierba, arena o guijarros desafía el equilibrio de su niño y la fuerza muscular. Actividades como escalar pequeñas pendientes, pasar por los troncos o jugar en una caja de arena pueden Mejora significativamente la fuerza de su pierna. Estas aventuras al aire libre no solo construyen resistencia física sino que también encienden su curiosidad y amor por la naturaleza.
Chapoteo y patada
El juego de agua no solo es refrescante, sino también una excelente manera de construir músculos de las piernas. En una piscina poco profunda, los niños pequeños pueden realizar movimientos de patada, lo cual es un excelente ejercicio para sus piernas. El agua proporciona resistencia natural, haciendo el esfuerzo para patear y salpicar una forma agradable y efectiva de fortalecer sus músculos. Además, nadar o flotar con apoyo puede fomentar el movimiento de las piernas y mejorar la fuerza y la coordinación general.
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